永利彩票娱乐坊-永利彩票娱乐网,生活小永利彩票娱乐,生活小窍门,生活百科!

网站地图 永利彩票娱乐坊

保健养生必看的小窍门

2016-05-05 >>编辑:永利彩票娱乐坊

保健养生必看的小窍门

      1、劳累后喝点醋

      不常活动的人,突然劳动或运动过度,会出现肌肉酸痛的现象。原因是劳动、运动使新陈代谢加快,肌肉里的乳酸增多。如果吃点醋,或在烹调食物时多加些醋,则能使体内积蓄的乳酸完全氧化,加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外,吃些含有机酸类多的水果也有效。

      2、运动后不宜马上洗热水澡

      专家认为,运动的时候,由于肌肉要用劲,流向肌肉的血液增加,心跳也增加,以适应运动所需。运动后,加快了心跳和血液流动,仍会持续一段时间。如果立刻洗热水澡,会使血液往肌肉和皮肤的流量继续大量增加。结果可能使剩余的血液不足以供应身体其它的器官需要,尤其是心脏和脑部,导致心脏病突发,或脑部缺氧。

 

:上一篇:没有了 :下一篇:生活中会危害健康的养生误区
特别关注 / special

  • [朴敏英] [朴敏英]
  • [爱丽莎] [爱丽莎]
  • 现代女性的五大美胸方法 现代女性的五大美胸方法
  • 个人礼仪五大基本要素 个人礼仪五大基本要素

  • 【塘葛菜】—塘葛菜的功效与作 塘葛菜
  • 【假耧斗菜】-假耧斗菜的功效 假耧斗菜
  • 【刺五加】--作用功效及食用方 刺五加
  • 【地桃花】-地桃花的功效与作 地桃花
  • 【虎尾草】-虎尾草的功效与作 虎尾草
  • 【木棉花】--木棉花的作用及功 木棉花